Pourquoi j'ai créé l'Art de Dormir ?
Bien dormir n’est pas un hasard, ni une question de chance ou de prédisposition.
C'est un ensemble parfaitement orchestré de différents mécanismes : physiologiques, hormonaux, émotionnels et comportementaux… Un art subtil où le corps et l'esprit doivent trouver leur équilibre.
Le sommeil est l'une des fonctions les plus naturelles de notre corps... et parfois celle qui nous paraît la plus difficile à maîtriser.
Pour certains, il restera toujours d'une facilité déconcertante : à peine la tête posée sur l'oreiller que les bras de Morphée les emportent déjà. Pour d'autres, les nuits sont sources d'angoisses, de batailles incessantes avec les heures, de frustration et de fatigue accumulée.
J’ai longtemps fait partie de cette deuxième catégorie...
Je connais parfaitement ces heures à tourner dans son lit le cerveau en ébullition , ces réveils où l’on se sent plus fatigué qu’en se couchant, ces matinées où l’on ne pense qu’à se recoucher, ces journées brumeuses et ces soirées où le lit nous appelle autant qu’il nous angoisse…
Et cette crainte d’être condamnée à mal dormir toute sa vie et ne pas être pleinement présent.
Mais j’ai compris que les difficultés de sommeil ne sont pas une fatalité. Ce ne sont pas des ennemis à vaincre mais des alliés à écouter, à apprivoiser, à rééduquer. Avec du temps, de la bienveillance, un peu de discipline et souvent… le bon accompagnement !
C’est pourquoi j’ai voulu mettre mes connaissances d’ostéopathe et ma formation spécialisée sur le sommeil au service de celles et ceux qui traversent ce même chemin… Parce que comprendre son sommeil, c’est déjà commencer à le transformer.
Et retrouver un bon sommeil, c'est retrouver bien plus que des nuits paisibles.
C'est retrouver la base de la vie. ✨
Notre énergie, notre clarté mentale, notre stabilité émotionnelle. Ce qui nous permet de vivre pleinement, d'aimer, de créer, de bouger, d'exister.
C'est ce chemin-là que j'accompagne aujourd'hui, avec bienveillance et empathie, auprès des personnes qui souffrent de troubles du sommeil. Parce que bien dormir, ce n'est pas un luxe… c'est se donner la chance de vivre pleinement.